问：糖尿病患者为何一定要吃主食？

不少糖尿病患者在控糖时只罢休主食的摄入量，以为主食吃得越少越好，致使贯穿数年把主食罢休在每餐只吃25~50克（半两到一两）。

这么会酿成两种成果：

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1.主食摄入不及，总能量无法高兴机体代谢的需要，导致体内脂肪、卵白质过量领会，肉体羸弱，养分不良，致使产生饥饿性酮症；

2.罢休主食的摄入，而对油脂、零食、肉蛋类食物不加以罢休，每天总能量的摄入远远高出罢休边界，血糖依旧罢休欠安。

其实，糖尿病饮食疗法是需要罢休摄入的食物总热量，少吃脂肪含量高的食物。

糖友们在进食主食时，提议保证主食物种的千般化，粗细搭配，全谷物、杂豆占主食总量的1/3。

尽量少吃或不吃一些高脂的主食，神秘顾客平台如：油条、月饼、麻花、蛋糕、粽子、年糕等。

不错优先聘请那些GI指数较低的主食，如糙米、全麦面包等，这些食物概况逐渐开释能量，有助于罢休血糖升高。

原则上讲，糖尿病患者的主食应占每天总热量的45%～60%，总的原则是多动多吃，少动少吃。

一般情况下每天200～300克（指食物的生重），独特情况每天可到400克，其中，休息患者，逐日200～250克；轻膂力做事者，逐日250～300克；中等膂力做事者，逐日300～350克；重膂力做事者，逐日400克以上。

裁剪：高继明 审核：朱蕗鋆长沙调研公司